1to1コーチング

このような心当たりはありませんか？

• やるべきことや課題が多くて、何から手をつけたら良いのかわからない。
• スタッフにどのようにアプローチしたら良いのかわからない。難しく感じている。
• 職場や人のダメな所ばかりが気になる。指導やアドバイスをしても改善されない。
• コミュニケーションが苦手で、スタッフとうまくやっていく自信がない。
• 職場では、立場上心をわって相談できる人がいない。じっくり相談できる時間がとれない。

コーチングとは・・・

コーチングとは、人がもつ「潜在的な可能性」を信じて働きかけ、その人の中にある「能力」・「やる気」・「自発性」を引き出し、人を「成長」させていくコミュニケーションです。

１to１コーチングでは、対話を通してあなたが本来もっている無限の可能性に働きかけます。あなたが「自分らしく力を発揮」し、「本当に望む生き方」ができるように支援します。その手段として使うのがコーチングで、支援するあなたのパートナーがコーチです。

コーチングで大切にしている考え方の一つに、「その人が必要とする答えはその人の中にある」というのがあります。例えば、「山に登る」という目標に対し、登る目的、いつどの山に登るのか、手段やルート、ペース、事前準備など一人ひとり皆違いますね。コーチが「自分の中にある答え」を一方的に「教える」のではなく、「聴く」・「認める」・「フィードバックする」・「問いかける」をはじめとした様々なアプローチを通して「あなたの中にある答え」を引き出し、「気づきを促し」、「行動を促進」させていくのがコーチングです。時には「アドバイス」や「提案」もしますが、受け取るのも受け取らないのも、代案を出すのも自由に決めて良いのです。本当にあなたがやりたいことを一緒にみつけていきましょう。

コーチングを受けることでこのようなことが実現します！

• 仕事の優先順位や具体的な方法など、やるべきことが明確になります。
• 行動できることで処理が早くなり、早く手放せるようになります。
• 自分から周りのスタッフへ積極的なアプローチができるようになります。
• 人間関係によるストレスが少なくなります。
• 思うようにいかなかったとしても気持ちの切り替えが早くでき、前向きに次に取り組めるようになります。

そうすると、さらに次のようなことに繋がります！

• 自分自身が成長し、器が広がっていく。
• 自分らしく力を発揮し、周りの人を支援している。
• 部下やメンバーを変化・成長させている。
• 自分や部署の「目標達成」「課題解決」をしている。
• やりがいのある活性化した現場を築いている。

私が大切にしているポリシー

あなたという存在がもつ無限のチカラを信じる

あなたが必要とする答えはあなたの中にあります。
あなたという存在そのものがもっている力を信じます。

あなたという存在そのものを大切にする

ありのままのあなたを見て、ありのままにあなたの話に耳を傾けます。
あなたの全体験を尊重します。

あなたという存在そのものを尊重する

あなたが本当に望む選択ができ、あなたが本当に望む生き方ができるようサポートします。

１to１コーチングの中で行うことは？

• ビジョンやゴールを明確にする
• 現状を整理する
• 視点を変える、視野を広げる
• 目標達成を阻もうとするとらわれ（価値観・概念）と向き合う
• 気がかりを解消する
• 行動プランを一緒に練る
• リソース（使える資源）をみつける
  物・時間・協力者・経験・参考にできるもの・・・など
• 最初の一歩を明確にする

このプロセスの中で、コーチはあなたの話をじっくり聴き、承認し、フィードバックし、質問する・・・等のアプローチをとおして、あなたが「本当になりたい自分」「本当に得たい状態」「本当に進みたい進み方」を引き出します。

１to１コーチングのメリット

コーチングを受けることで次のような効果を得られます。

1. 決まったペースでコーチングを受けることで、モチベーションが維持できる。
2. 目指すゴールのイメージが明確になる。
3. 何をどのようにするのかの具体的な行動や優先順位が明確になるので、動きやすくなる。
4. 行動や期限を決め、それをコーチに話すことで、より行動に結びつきやすくなる。
5. 成果を確認したりコーチから承認されることで、強みを感じながら、楽しみながら目標に向かうことができる。
6. コーチに話すことで頭の中が整理され、頭と心がスッキリする。
7. 一緒に考えることで新たな視点が広がる。
8. （自分の意外な一面・本当の気持ち・ブレーキになっていたとらわれ・客観的な事実…など）様々な気づきが生れる。
9. コーチングを受けることで、自分自身が周りの人とコミュニケーションをとる時のヒントになる。
10. 電話又はSkypeでのコーチングは時間と場所の確保がしやすい。

コーチングスタート時間の例

• 9時、10時、11時
• 14時、15時、18時
• 20時、21時

※その他の時間をご希望の場合はご相談ください。
※平日（土日祝日以外）でのご予約となります。