島根県内の施設でメンタルタフネスの研修を実施しました。
メンタルタフネスとは、心がタフなこと、頑丈なこと、丈夫なこと
子供が転んでもまた自分で起きてかけていく
道端のタンポポが踏まれることもあるけれど強く咲き続けていく生命力がある
これは比喩ですが・・・
転ばないようにする、踏まれないようにすることに焦点を当てるのではなく
転ぶこともあるし踏まれることもある
いろんな感情や葛藤もやってくる
その時どう向き合い、どう進んでいくのか？
人間の不思議についてお話しながら
感情とどう向き合っていくか、強みや弱みとどう付き合うか
体験していただきながら学びました。
「人はそう簡単に変わらない」
そのように感じるのもとてもよくわかります。
以前、私が学ぶ中で出会った言葉・・・
「性格はなかなか変えられなくても、意識したら行動は変えることができる」
自分自身のこれまでの体験から「本当にそうだ」と思います。
メンタルタフネスな自分に少しずつ育てていくことできるのです。
人は変化することができるのです。
自分らしく力を発揮していく道
ちょこっとでも今日の研修がヒントになっていただけたらうれしいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。