「意思」とは本来の自分の考えや思考
「意志」とは成し遂げようとする気持ち（あくまでも私の捉え方です。）
目標達成というと
「やれていないことをやる」イメージを持つ方が多いかもしれませんが
●「やれていないことをやる」のには「意志の力」が必要
●「やりすぎをほどほどに止める」のにも「意志の力」が必要
●「決めたことをやる」のにも「意志の力」が必要
目標達成するのにも・・・
仕事で力を発揮するのにも・・・
いろいろ関係してきます。
つまり・・・
本来のあなたが生きたいように生きる（意思）のに「意志の力」が必要
意志は育てることができます
「ちゃんと意識して」時にはやりたいことを「意志」を使って断念する
「ちゃんと意識して」時にはやりたくないけどやると良いことをやってみる
めんどうだけど1分でできることを一つ決めて、とにかく毎日継続する
例えば・・・
朝起きて窓を開けて深呼吸を5回する
家族全員に笑顔であいさつをする
ストレッチや体操のメニューから一つ・・・など
簡単に思えて、継続してやることの難しさを実感します
流れ作業的にやるのではなく、ちゃんと「今からやる！」と意識してやる
継続すること自体がトレーニングになります
あなたが「意志の力」を育てるとしたらどのような方法にしますか？
私もまだまだ（笑）トレーニング中
一緒に「意志の力」を育てましょう！！
最後までお読みいただきありがとうございました。