たとえば仕事でプレゼンをすることになった
研修をすることになった
自分にとっては大役だと思われる担当、係り、委員、リーダーを任された
そういう時には少なからず不安や恐怖がやってくる
不安や恐怖は、ポジティブよりはネガティブなイメージをつい引き起こすので
苦しくなったり緊張したり
快か不快といえば不快に感じてしまう
逃げ出したくもなる
「何で自分が・・・？」「他にも出来る人いるでしょう？」
心の中でつぶやいている
でもね、全く違う角度からとらえると違う視点もでてくる
やってきた不安や恐怖をなかったことにするのではなく
麻痺させて感じないようにするのでもなく
やってきた不安や恐怖を「やってきたな～」と共にいてみる
それが少しでもできると、頑丈さがちょこっと自分の中に育つ
避けずに乗り越えると、もっと頑丈さが自分の中に育つ
すると・・・
かつて感じていたレベルの不安や恐怖は和らいでいる
自分の器がちょっとだけ大きくなっている
その時に、メンタルがタフになっているのではないでしょうか？
じゃあ、それでもう二度と不安や恐怖を感じなくなるかというと
そんなこともなく、また別なものはやってくる
時には逃げたりもしながら（それもまた必要なこと）
またちょこっと共にいてみる・・・頑張って乗り越える・・・
そのプロセスで、
自分の器がちょっとずつ、またちょっとずつ大きくなっていく
メンタルがタフになっていく
最後までお読みいただきありがとうございました。