YouTubeで様々なルーティンが紹介されていますね。
〇〇さんのモーニングルーティン、ナイトルーティン
〇〇をする時のルーティン
仕事や勉強で集中するためのルーティン・・・など
興味関心のある分野のものは、参考にもなるし面白いです。
「つい見すぎちゃった」とセルフコントロールが必要。
私も朝のルーティン、寝る前のルーティンがありますョ。
良いことや良い習慣を身につけるために、
自分のルーティンにして継続していくことはとても効果的。
一方で・・・
長く続けていくと、だんだん無意識的になってくることも。
また、極端に「やらねばならない」に縛られて窮屈になってしまうことも・・・
そんな体験はありませんか？
前述した場面以外にも
・毎年恒例になっていることを、変えて良かったとしたらどうする？
・毎年参加しているコミュニティは今年も必要？来年は？ずっと必要？
・仕事でずっと引き継がれていることは、本当に必要？
・その仕事のやり方や工程は現状に合っている？
・長年それでやってきているから・・・を思い切って変えたとしたら？
・「これはこういうもの」と、あきらめていることはありませんか？
きっちりとルーティンにして習慣にすることも大切
そして、意識的にルーティンを崩してみることもまた大切ですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。